Меган Роксан създава глобална общност, в която всеки намира подкрепа, надежда и сила да се справя с предизвикателствата на живота. Сега това онлайн убежище е и в книгата „Спри да разбиваш сърцето си“ (изд. „AMG Publishing“, преводач: Кремена Христова).
Понякога животът ви притиска от всички страни. Опитвате се да поддържате здравословни взаимоотношения, да градите кариера, да се справяте с безкрайните ангажименти и в същото време да не забравяте за себе си. Но изведнъж осъзнавате, че сте изтощени, на ръба на силите си и сякаш сами саботирате щастието си.
Не сте единствени.
Меган Роксан знае какво е да се бориш с тревожността, депресията и натиска на ежедневието. Затова тя създава глобална общност от над 20 милиона души, в която всеки намира подкрепа, надежда и сила да се справя с предизвикателствата на живота.
Тя ще ви помогне:
- да преодолеете негативните мисли и самосаботажа;
- да приемете уязвимостта като сила, а не болка и да се освободите от стремежа към съвършенство;
- да поставите здравословни граници и да кажете „не“ на токсичните взаимоотношения;
- да анализирате мисловните модели и чувствата си, за да разберете откъде идват и как влияят на живота ви.
Прочетете откъс от книгата при нас.
***********
Изцелението ни изненадва по един нежен начин, когато най-малко очакваме.
За мен изцелението настъпи в прохладна есенна утрин по време на една от ежедневните ми сутрешни разходки в близкия парк. Колкото по-навътре в гората навлизах, толкова по-тихо ставаше. Докато мислите ми се успокояваха, звуците на природата ме накараха да спра и да се насладя на заобикалящата ме среда. В онзи миг на уединение осъзнах колко спокоен е станал животът ми. Чувствах се изпълнена с благодарност, че най-накрая бях достигнала етап от живота си, в който можех да оценя напредъка, който бях постигнала през годините. Манифестирах постигането на това ниво на спокойствие, и ето – вече го изпитвах. Това беше момент на дълбока признателност, възможност да осъзная спокойствието и красотата, които животът все още можеше да ми предложи.
Когато през 2014 г. стартирах The Good Quote[1] в Instagram, имах ясна мисия: да създам онлайн убежище, в което хората да намерят смислени, вдъхновяващи думи и те истински да ги докоснат. Тогава водех собствената си битка с депресията и наистина усещах липсата на подкрепяща онлайн общност. Не успявах да открия пространства или форуми, които да ми дадат утеха. Затова създадох свое. Не очаквах, че това, което направих, ще има толкова голямо въздействие. Съдържанието, което създадох, пресичаше граници и култури и докосваше живота на милиони хора в световен мащаб.
Сътрудничих си с група изгряващи автори и създатели на съдържание, които всеки ден щедро споделяха думите си. Отзвукът беше поразителен. Броят на последователите ни скочи до небето, страницата ни често беше посещавана от знаменитости и дори предизвикахме глобален тренд, при който хората започнаха да заменят профилните си снимки с цитати, за да изразят по-добре емоциите си. Резултатът надмина очакванията ми. Осъзнах, че съм създала пространство, което наистина признава и утвърждава чувствата на хората, и тогава усетих колко наистина значимо е всичко това.
Никога няма да забравя деня, в който получих съобщение от майка, чиято дъщеря се беше самоубила наскоро. Тя изрази благодарността си за съществуването на нашата общност, след като открива на лаптопа на дъщеря си папка с име „Надежда“, пълна с окуражаващо съдържание, включително много цитати от нашата платформа. Този момент ми повлия изключително силно и ми напомни, че няколко думи на съчувствие могат да бъдат лъчът светлина в нечии най-мрачни часове. Когато стартирах The Good Quote, не се опитвах да привлека определена демографска група. Целта ми беше да създам общност, която да обединява хората чрез емоционалните преживявания, които всички имаме, но за които рядко говорим. Проектът се роди интуитивно и успехът му е ясен знак, че докосва по-широка аудитория.
Удовлетворяващо е да видя, че под многобройните слоеве, които ни правят различни, независимо дали става дума за възраст, културен произход, или лични убеждения, всички ние споделяме обща емоционалност. Преживяваме възходи и падения, както и моменти на радост и болка. Всичко е свързано и е красиво.
Искам книгата ми да съдържа същността на The Good Quote. Целта ми е чрез свързването на тези общочовешки преживявания да улесня преминаването през предизвикателствата на живота. Надявам се, че поне една история, ако не и повече, ще ви докосне и ще се почувствате забелязани, разбрани и по-малко самотни. Надявам се да предизвика много „знам точно за какво говориш“ моменти, но най-вече се надявам тази книга да послужи като нежно напомняне, което да ви увери, че независимо пред какви предизвикателства се изправяте, притежавате издръжливостта и способността да се справите с тях. Всички ние сме способни да преодоляваме трудностите, които се изпречват на пътя ни, това е истината.
Преминах през окопите на травмата и все още съм тук. Преживях трудни изпитания и многократно разбивах сърцето си – в успехи и препятствия, радост и отчаяние, любов и загуба, себеоткриване и съмнение. Но точно тези възходи и падения събудиха нещо дълбоко в мен. Обратите в живота ми ме научиха, че единственият начин да продължиш напред, е да бъдеш открит и уязвим.
Повярвайте ми, уязвимостта е често подценявана сила. Когато избирам да бъда уязвима, проявявайки съпричастност и търпение, не го правя, за да избегна конфликти, а за да създам пространство, в което разбирането може да разцъфти. Например, ако някой мой близък преминава през труден период и това го тласка към лоши решения, които му вредят емоционално, уязвимостта ми ми позволява да му подам ръка. Споделям лична история с разбиране и така му показвам, че не е сам и че може да преодолее тази трудност. Когато си позволяваме да бъдем уязвими, ние се отваряме към невероятно мощна вътрешна сила.
Въпреки че написването на тази книга и споделянето на най-съкровените ми чувства с вас е едно от най-страшните и предизвикателни преживявания в живота ми, аз напълно осъзнавам, че да бъда уязвима по този начин, е едно от въздействащите неща, които бих могла да направя. Няма и да се преструвам, че всичко ми е ясно, защото не е така. Все още има моменти, в които попадам в омагьосания кръг на лошите навици. Отлагането например. То се превръща в най-лесното спасение, когато животът ми стане твърде тежък. Или пък се самоубеждавам, че всички освен мен са подредили перфектно живота си. Това ме кара да си поставям невъзможни цели, в резултат на което се чувствам претоварена и стресирана. В такива моменти често се питам: „Как да науча другите да спрат да разбиват сърцето си, когато самата аз все още се уча?“. Правя грешки и понякога се съмнявам в себе си – аз съм просто човек. Обаче осъзнах, че изцелението е едно безкрайно пътуване. То изисква ежедневни усилия, за да може вредните механизми за справяне да бъдат заменени с по-здравословни навици. С тяхна помощ ще се изправим срещу страховете, които се появяват заедно с положителните промени. Възможно е миналото да е болезнено, но това не означава, че не може да изградим смислено бъдеще.
Не беше лесно да напиша тази книга. Нещото, което подхранваше постоянството ми и ми даваше стимул да продължа, беше представата, че в някакъв момент ще седя срещу някого във влак и той ще е напълно погълнат от страниците, които вие четете в този момент. Мисълта за този бъдещ читател – за вас – ме изпълни с безкрайна радост, възбуда и истинско вълнение.
Майка ми беше отдаден читател. Всъщност любимото ми занимание беше да се сгуша до нея в леглото, докато тя чете на глас. Тя притежаваше изключителната способност да се изгуби в хубава книга, и докато се потапя по-дълбоко в историята на някой нов автор, смехът ѝ изпълваше стаята. От нея научих за трансформиращата сила на книгите. Могат да подобрят настроението ви, да променят живота ви и от тях да почерпите чужд опит, могат да ви разкрият нова гледна точка за света.
Така че искрено се надявам тази книга да е като топла прегръдка от мен за вас. Копнея тя да ви служи като напомняне, че всяко предизвикателство, всяко препятствие, всяка мъка, през която преминавате, има своята цел.
Дори да сте се отклонили далеч от мястото, на което трябва да бъдете, не забравяйте, че притежавате силата и способността да се върнете обратно при себе си.
Време е да спрете да разбивате сърцето си. Затова нека разберем кои са причините да си го причиняваме, да очертаем първите стъпки към изцелението и накрая – да изградим живот, в който грижата за нас самите и опазването на нашите сърцата са задължителни. Надявам се тези страници да ви напомнят, че всичко, което се случва в живота ви, има своята цел. Тази книга е за вас. Тя е инструмент, който ще ви помага по време на пътуването ви и ще ви срещне с отворени обятия с човека, който сте.
[1] Страница с над 24 млн. последователи. – Бел. ред.
Можете да поръчате тази и други книги от Ozone.bg, за много от тях ви очакват отстъпки.
